10月のルーツ・ド・猪苗代湖で膝と腰をやってしまったらしいんで、ペダリングの改善に骨盤の使い方を矯正するためにウォーキングとランニングをすることにしました。 早速、10kmを設定し、5kmをランニングし、5kmをウォーキングするトレーニングを開始しまし…

本日は１１月１１日 ポッキーの日です。 といっても何にも関係ないのですが、今日は、川俣町山木屋にある「とんやの郷」にポタリングしてきます。 こちらの施設の責任者がドカ仲間と言うことと、サイクルラックを常設してくれたため、早速使ってみようという…

11月4日 日曜日 最高の秋晴れです。 早朝は一ケタの気温でとーっても寒いでした。国見の道の駅「あかつきの郷」に集合でしたので、4号を北上すると、桑折町あたりからすっごい霧で何にも見えませんでしたよ。 道の駅を出発して、からしばらくして梁川に入る…