10月のルーツ・ド・猪苗代湖で膝と腰をやってしまったらしいんで、ペダリングの改善に骨盤の使い方を矯正するためにウォーキングとランニングをすることにしました。 早速、10kmを設定し、5kmをランニングし、5kmをウォーキングするトレーニングを開始しまし…
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