サイクルシューズのヒール交換してみました。
先日、ツール・ド・猪苗代湖に参加して、無事完走を果たしました。
これにて、今年予定しているサイクルイベントは全て参加しました。
そこで、１年間頑張ってくれた、サイクルシューズをメンテしようと思います。
まずは、キレイに洗います。
よく見ると、ヒールがかなりすり減っていますよね。
でも大丈夫！ このＳＩＤＩのビンディングシューズは、ヒールを交換することができるのです。
補修部品として購入できます。 たしか￥７００（税抜）かな。
ＳＩＤＩはイタリアのシューズメーカーですが、とても良い製品を出しております。
モーターサイクル用のブーツやシューズも出しております。
ビス１本で固定されておりますので、簡単に取り外しが可能です。
ビスには予め、ねじロックもしてありますので、安心ですね。
はいっ！完了です。
とってもきれいになりました。
また、来年も頑張ってもらいましょう！
しかし、シューズも所詮消耗品ですから、買い替えは出てきますけどね。
実はもう１足ビンディングシューズはありますが、そちらはトレーニング用に使用しております。
こちらは、ヒールの交換ができないので、すり減ったら買い替えをしなければなりません。シューズはいろいろありますので、皆さんも実物を見て購入しましょう。
また、ソールもとても重要です。
僕は、ソールの形状を測定していただき、足にぴったりのソールを装着しております。
お陰で、とても走りやすくなりました。
シューズってとっても重要ですよね。
来年も頑張りましょう！！v(*'-^*)ｂぶいっ♪
サイクルエイドジャパン ツール・ド・猪苗代湖 激走！その２
ツール・ド・猪苗代湖のその２です。
母成峠とレークラインを登り切り、何とか第一関門を突破しました。
秋真っ盛りのレークラインからの秋元湖は素晴らしい景色を与えてくれました～ぁ。
エイドステーション２
裏磐梯ロイヤルホテルにて「こずゆのクリームシチュー」
なんですが、底にご飯があって、リゾットみたいな感じでした。
これがまた、バリヾ(@⌒￢⌒@)ノ ウマヒィ
下り基調もすっかり終了し、ひたすらに、淡々と、猪苗代湖を走り回るのであ～る。
この時、すでに足が終わっていて、気力のみで走っておりました。
落ち武者のように「会津レクリエーション公園」のチェックポイントに到着。
ここで、ゼッケン番号を伝えて、チェックを受けます。
飲み物を補給します。
すっかり、意気消沈し、これ以上走るのが辛い状態になってきました。
すでに自宅から１１０ｋｍ以上走破しており、ヒルクライムもしたため、エネルギーが切れてしまいました。
でも、AdiLのメンバーさんに引いてもらいながらなんとか先に進みます。
黒森トンネル前の給水所５
給水するも、足が回らなくて、もう力が出ません。どうしよ～！
やっと、湖畔沿いに出てきました。
カメラ目線の時は、元気がでるのです。（余裕のピース）
エイドステーション４
「少年湖畔の村」にて楽しみにしていた新蕎麦をいただきます。
旨すぎるぅ～オイシカッタニャー~(=^・・^)ノ>゜)##)彡
旨すぎて、プハァー(*^Q^)c[]オカワリ! しちゃいました。
他にも、カリントウやトマトとキュウリもいただきましたよ。
これで、少しは元気が出てきました。
っと ほどなくして、エイドステーション５
「上戸」でしゅ。
ここでは、クリームボックスと酪王カフェオレを(^Q^)アーン いただきまーす。
クリームボックス初めて食べました。旨い、旨すぎて気絶しそうでした。
磐梯熱海のスケート場のゴールまであと少しです。ガンバロウ！
とか言って、何とかゴールできました。
最後に、引いてくれたTさんありがとうございます。
ゴール後は柏屋さんのお饅頭やゆべしをいただきましたぁ～(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ
オーバーカロリーですね～(;´д｀)トホホ
さすがに自宅から１６０ｋｍ以上走ってきたので、迎えに来てもらえないか妻にメールしたら、ご ５月に迎えに来るなんて Σ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ!
えっと、今１０月だから、越冬しないとですぅ～
てな、こんなで、結局自走で磐梯熱海から福島市の自宅までレッツラゴー！
途中二本松の４号バイパスのコンビニで意気消沈し、途方に暮れていました。
自宅に到着した時には、すっかり廃人になっていたのは言うまでもない。
でも、とにかくエイドステーションが充実していたし、ヒルクライムもあって、ロングライドイベントとしては、とても走りごたえがあるものでした。
来年も参加したいですね。
本日の走行
・走行距離：211km（自宅～スタートの往復含む）
・消費カロリ：5,742kcal
・獲得標高：1,800m
・平均速度：22.4km/h
ＰＳ：サイクルイベントには自宅からの自走は危険ですので、良い子はまねしちゃダメだよ。(^_-)-☆
サイクルエイドジャパン ツール・ド・猪苗代湖 激走！その１
さて、本年度のロングライドイベントも最後の参加となりました。
サイクルエイドジャパン
「ツール・ド・猪苗代湖 ２０１７」
磐梯熱海温泉から母成峠を登り、更にレークラインを登り、猪苗代湖を１周してスタートの磐梯熱海に戻る125ｋｍコースに参加です。
しかし、今朝になって、車がつかえないことが判明！
スタートの磐梯熱海温泉まで自宅から自走することにぃ～Σ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ!
約43kmをイベントスタート前に走破！すでに足を使い切った感満載です。
開会式です！
AdiLのみなさん、余裕ですね。
僕は、もうヘトヘトデスガネ。
そんなこんなでも、パフォーマンスは忘れませんよ。(￣皿￣)うしししし♪
でいきなり、第一エイドステーションですが、途中の母成峠のヒルクライムはハードでした。画像撮る余裕もなく、ここまで来るのに精いっぱい。
天ぷら饅頭とバナナの補給です。
天ぷら饅頭がうまいのなんのって！(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ
で、第一エイドでしっかり補給をして、更にレークラインのヒルクライムを登ります。
自撮りできるくらい余裕に見えますが、結構来てますよ足にぃ～(´ρ`)ヘー
給水ポイント
ここで、飴とドリングを補給します。
ここから、登りますよ～ レークラインを・・・(x_x;)シュン
でもね。紅葉が綺麗で走りがいがあるのですよ。
登っている途中で余裕の自撮りでしたが、登り切ったあと、バナナをくわえながらご臨終しました。( * ^)oo(^ *) ｸｽｸｽ
イヤーホントにここまでが一番つらいところで、何とかヒルクライムを制覇しました。
あとは、下り基調ですし、なんとかなるかなと。
ここまで、ひっぱてくれたＮさんありがとうございます。
本日はここまで、その２へ続きます。
裏磐梯へ紅葉狩り
秋も深まりつつありますね。
紅葉を見に、妻と裏磐梯のレンゲ沼に行ってきました。
紅葉にはまだ早かったようで、色づきはまだでしたが、ハイキングとしてはとても天気が良くて、良い気分転換になりました。
途中いくつかの沼があって、散策るすにはちょうど良い距離でしたかね。
とここで、問題が発生！
車に戻ってみると右のリアタイヤがパンクしているではありませんか。Σ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ!
ぶっさりと、くぎが刺さっておりました。
応急用のムースで漏れを防いで、急きょ帰ることに。
帰ってから、とりあえずパンク修理をしました。
こんなもんが刺さっていましたよ。
今年は、自転車で２回もパンクしているので、ついてないなぁ～┐(~ー~;)┌
ところで、今日は僕の誕生日祝いで、本宮にある「イタリアントマト」にてケーキを買いに行ってきました。
ここのケーキデカいんですよね。
食べごたえありますよ。確か食べ放題もやっていたような。
とても美味しくいただきました。オイシカッタニャー~(=^・・^)ノ>゜)##)彡
ツール・ド・猪苗代湖の予行練習 空カフェで(*´ω｀)
今日も天気が良くて気持ちの良い朝です。
本当は、ドカで朝ラーの予定でしたが、路面が濡れていたため、急きょ中止として、代わりに自転車で散歩してきました。
来週は、ツール・ド・猪苗代湖 125kmを走りますから、練習のためたくさん登らなきゃということで、大玉村まで行ってから、岳温泉経由で道の駅土湯を登ってきました。
朝から「へたれガンダム」に挨拶！！
アムロ行きまーす！
貨物列車「金太郎」
力強い轟音を轟かせて行きました。ヽ(｀○´)/
ここからは、ずーと登りです。(;^_^A アセアセ・・・
長ーい登りを何とかクリアして、道の駅土湯に到着。
ここで、AdiLメンバーとばったりお会いしまして。
浄土平を登って帰る途中だそうで。♪⌒ヽ(*゜O゜)ノ スゴイッ!!!
帰りは一緒に下山でした。
旧道から「空カフェ」でティータイムヽ(*´▽｀)◆ゞ Ｔｅａ－Ｔｉｍｅ♪
いい雰囲気ですよね。
ダージリンティでした。（ぼくコーヒー苦手なんで・・・(;´д｀)トホホ）
AdiLメンバーのNさんとは途中でお別れして、
いつもの、リベルタサイクルさんへおじゃまバタン♪Ю―(^O^ ) ただいまーーー
本日もなかなか楽しく走れました。
来週はいよいよ、ツール・ド・猪苗代湖です。
頑張りまっす！(^_-)vブイブイッ
本日の走行
・走行距離：75.9km
・消費カロリー：2,185kcal
・獲得標高：1,200m
・平均速度：18.7km/h
稲荷神社 例大祭！
午前中に仕事を終えてから散髪をして、家族と一緒に稲荷神社の例大祭に行ってきました。毎年この時期にやっておりますが、最近この数年は行っていませんでした。
子供たちがちびっこの時は必ず行っていて、金魚すくいとか、的当てとかやっていたのですが、最近は子供も大きくなってなかなか行くことがありませんでした。
今回は、子供たちが行くというので、お父さんも参加してきましたよ。
沢山の出店があって、迷っちゃう～(´▽｀)はぁぁ・・♪(うっとり)
早速やきそばげっちゅ～(｀～;´)ムシャ ムシャ
子供たちは、ボールを投げてピンを倒した数で景品がもらえるゲームしてました。
夜には、山車が会場をねり歩いております。
お祭りっていいですよね。
帰りに、ホルモン買って、ビールのつまみにしましたとさ(^_^)v
朝ラ～中止です‼️m(__)m
路面ウェットなため本日の朝ラ～中止いたしました。m(__)m
２日連続で土湯へ！ヽ(´∞｀)ノ アウアウ?
昨日も土湯に行ってきたのですが、昨日は何となくいつもよりも速く登れているような気がしていたので、これが気のせいでは無いということを確認するために、またまた行ってきました。
今日も秋晴れで天気が良いです！(^_^)v
今日も土湯道の駅はにぎわってました。(^○^)
本日の走行
・走行距離：44.5km
・消費カロリー：1,248kcal
・獲得標高：789m
・平均速度：18.0km/h
アンナ、土湯、ささき牧場のソフトで締め！
先週は、山形県高畑から宮城県白石を走る「グル麺ライド」に参加し、ロングライドを楽しみました。
次のサイクルエイドジャパン主催のツール・ド・猪苗代湖までのトレーニングとして、アンナガーデン経由で土湯道の駅まで登ってきました。
途中、荒井のセブンでプチ休憩して、土湯峠を目指します！(^_-)-☆
土湯温泉から旧道を登って道の駅へ到着！！
今回はいつもに比べて、楽に登れたような気がします。y(^ー^)yピース!
今年１年でダイブ 慣れてきたでしょうか。
土湯から下山してきて、あづま運動公園へ行く途中で吾妻山をパチリ！
空の高い秋晴れでした(^○^)
空が高いね～('∀'*(._.*('∀'*(._.*)ﾌﾐｭﾌﾐｭ
で、
初めての、「ささき牧場カフェ」でソフトクリーム(○｀～´○)モグモグ
疲れた身体にしみまーす。
本日の走行
・走行距離：48.8km
・消費カロリー：1,205kcal
・獲得標高：981m
・平均速度：18.8km/h
